1. Bi Hevokekê Dest Pê Bike Dema ku dor tê ser xwarinê, xwarinên Japonî li gorî xwarinên Amerîkî pir cuda ne. Pêşî, amûra bijartî li şûna çatal û kêrê, cotek çîpên xwarinê ne. Û ya duyemîn, gelek xwarin hene ku ji bo sifreya Japonî bêhempa ne ku divê di ... de werin xwarin.
Nûdlên Konjac çi ne? Nûdlên konjac, ku bi gelemperî wekî nûdlên shirataki têne zanîn, nûdlên ji qalikê şîratê konjac têne çêkirin. Ew nûdlek sade û hema hema şefaf e ku tama her tiştê ku pê re tê hevber kirin digire. Ji qalikê şîratê konjac tê çêkirin, ku jê re y-fîl jî tê gotin...
Di xwarinên Japonî de, toza wasabi bi tama xwe ya tûj û aroma xwe ya bêhempa veguheriye hevrêyek xweş ji bo sushiyê. Restorantên sushiyê yên ku pir tên qerebalixkirin wasabiya teze bikar tînin, lê aşpêjên malê bi toza wasabiyê li şûna wê bikar tînin. Bêyî ku şiklê wê çi be, wasabi her gav bi rengê xwe heyecanê dide mirov...
Nanê şîşê derziyê yê Japonî berhemeke bêhempa ya pêvajoya nan e ku bi şiklê xwe yê zirav ê derziyê tê nasîn. Ev cureyê şîşê nan ne tenê tama xwe ya tirş heye, lê di heman demê de taybetmendiya pêçandina baş jî heye, ku dikare tam û tevnûrek bêhempa li cûrbecûr xwarinên sorkirî zêde bike. Li gorî mezinahiya şîşê...
Tempura dikare bi îhtimaleke mezin xwarineke Japonî ya herî kevneşopî be (tenê wekî roll di sehneya xwarinên Japonî yên "aliyê ku hûn dikarin bixwin" de bifikirin) - ji derve siviktir û qirçik, ji hundir ve şirîn û nerm. Tempura xwarineke bi qalikê qirçik û dagirtina nerm û şirîn e û razê tamkirinê ye...
Di tawaya rûnê germ de, nanê hûrkirî her gav dikare cilê zêrîn ê balkêş li ser xwarinê bike. Çi mirîşka sorkirî ya zêrîn û qirçik be, çi steykên mîguyan ji derve û xelekên pîvaza nerm be, çi jî xelekên pîvaza sorkirî yên qirçik û xweş be, nanê hûrkirî her gav dikare tam û çêjek bêhempa bide xwarinê....
Koka Çandî ya Tirşkirî Tirşkirî, yan jî wekî ku pir caran tê gotin Takuan-zuke an jî daikon tsukemono, çîrokeke nifşên dahêneriya xwarinçêkirinê di nav xwe de digire. Ew ne tenê qezayek bextewar bû; ew ji pêdiviya rastîn a parastina sebzeyan ji xirabûnê dema ku s... derket holê.
Belê, te sushiya temaki heye, rast? Ew mîna xwarineke tiliyên Japonî ya ecêb e - tu perçeyek ji wê giyayên deryayê yên nori yên qirçik digirî, bi birincê sushiyê yê xweş û her tiştê ku tu dixwazî tijî dikî. Ew ne tenê xwarin e, ew mîna tiştek kêfxweş û xwerû ye. Ji bîr bike...
Her ku hişmendiya tenduristiya gerdûnî û têgehên pêşkeftina domdar kûrtir dibin, bazara proteîna nebatî mezinbûnek teqîner dijî. Wekî "hemû-alî" di malbata proteîna nebatî de, proteîna soyayê bûye madeya xav a bingehîn ji bo veguherîn û nûjenkirina pargîdaniyên xwarinê, bi karanîna i...
salata wakame: Hevalek baş ji bo kêmbûna kîloyan Di lêgerîna şêwazek jiyanek tendurist de îro, bêtir û bêtir mirov dest bi baldariya parêza xwe dikin. Bi taybetî ji bo kesên ku hewl didin kîloyan winda bikin, pir girîng e ku xwarinek bibînin ku hem tama wê têr bike û hem jî di kêmbûna kîloyan de bibe alîkar. ...
Sûşiya xwe çêke, tijî tama Japonî! Bi başbûna asta jiyana mirovan re, gelek xwarinên Japonî, Koreyî û Taylandî jî ji aliyê Çînîyan ve hatine ecibandin. Îro, ez dixwazim xwarinek tijî tama Japonî bi we re parve bikim. Sûşiya min a malê xwarinek xweş e li Japonê...
Di lêgerîna niha ya parêzek tendurist de, makarona soya ya organîk ji hêla gelek hezkiriyên xwarinê ve pir tê xwestin. Bi xurdemeniya xwe ya dewlemend, ew di nav xelka xwarinê de zû populer bûye. Çi ji bo hezkiriyên fitnessê yên ku şeklê laşê xwe an tenduristiya xwe birêve dibin - kesên hişmend dixwazin...