Pêşkêş
Di warê xwarinê îro de, trendek xwarinek taybetî, xwarinên belaş ên xwerû, hêdî hêdî derdikevin holê. Di parêza gluten-ê de destpêkir ku hewcedariyên mirovên ku ji alerjiya gluten an nexweşiya celiac ve tê dîtin. Lêbelê, naha, ew ji vê koma taybetî pir çû û bûye bijareyek parêzî ku bala xwe dikişîne û ji hêla bêtir û bêtir mirovan ve tê hilbijartin. Thei xweşkirina xwarinên belaş ên gluten? Whyima ew bala xwe dide berfireh û li dora cîhanê li dora dinê? Ka em bi hevra xwarinên populerbûnê yên bi hev re digerin.
Whyima xwarinên belaş ên gluten populerbûn bidest xistin?
1 Bi zêdebûna hejmara mirovên bi alerjiya gluten û bêhêziyê: alerjiya Gluten û bêserûber pirsgirêkên tenduristî yên berbiçav in. Nexweşiya Celiac formek giran a alerjiya gluten e. Piştî nexweşan di nav gluten, nîşanên wekî diyardîn, êşa abdominal, û windakirina giraniyê dê çêbibe. Bi pêşkeftina derman û zêdebûna bala mirov ji tenduristiya xwe re, bêtir û bêtir mirov bi ceribandinên bijîşkî yên ku ew alerjîk in an jî nerazîbûnan dibînin. Ji bo ku tenduristiya baş biparêzin, divê ev mirov xwarinên gluten-ê hilbijêrin. Pêdiviyên wan di sûkê de peydakirina xwarin û populerbûna xwarinên belaş ên gluten pêşve xistine.
2 Lêgerîna parêza tendurist: Li gorî xwarinên xwerû yên kevneşopî, xwarinên belaş ên bi gelemperî di nav additive û pêkhateyên hunerî de ne, ku çêtir li pey lêgerîna mirovên nûjen ên parêzê paqij e. Xwarinên gluten-belaş ji bo vexwarinê alîkar in û dikarin barê laş kêm bikin. Dibe ku gluten bibe sedema ku hin kes pirsgirêkên wekî distanî û distana abdominal hebe, û ev nîşanên bi gelemperî piştî ku gluten têne rakirin. Wekî din, ji hêla gelek navdar û pisporên tenduristiyê ve teşwîqkirina parêza belaş û pispor jî rolek girîng lîstiye. Mînakî, hin stêrkên Hollywoodê parêza gluten-belaş hilbijêrin da ku kes û tenduristiya xwe biparêzin. Ew ezmûnên xwe yên parêzî li ser medyaya civakî parve dikin, temaşevanên wan dikin ku li pey kincê bikin. Bloggerên tenduristiyê yên naskirî jî pir caran xwarinên belaş ên belaş pêşniyar dikin, nirxa rûniştinê û nehfên xwe yên tenduristiyê didin, zêdebûna populerbûn û pejirandina xwarinên gluten.
Nirxa nuturî ya xwarinên belaş ên gluten
1. Di proteîn de dewlemend: Gelek xwarinên belaş ên gluten di proteîn-kalîteya bilind de, wekî fasûlî, goşt, goşt û hêkan dewlemend in. Van proteînan ji bo parastina girseya masûlkeya laş, tamîrkirina tansiyonê û domandina fonksiyonên fîzolojîk ên laş.
2 Di Fiber Fiber de dewlemend: Gluten-free Subsitutes wekî Rice Brown, Quinoa û Buckwheat di fîberê xwarinê de dewlemend in. Fêkiya parêz alîkariyê dide tenduristiya pergala digestive, hesta rûnê zêde bike, pêşî lê bigire, û dikare asta kolesterolê jî kêm bike û şekirê xwînê kontrol bike.
3 Iron di hilberîna hemoglobîn de elementek sereke ye û ji bo veguhestina oksîjenê pêdivî ye. Zînc di çalakiyên gelek enzîmê de beşdar dibe û bandorek girîng li ser pergala bîhnfirehiyê heye, başkirina êş û aliyên din.
Di nav afirînerên cihêreng ên rûreş ên li ser sûkê de,soy bean pastaxwe wekî alternatîfek berbiçav a berbiçav a balkêş distîne. Ew çavkaniyek baş a proteîn-based-based e, ku ji bo avakirin û tamîrkirina tansiyonan, piştgirîkirina fonksiyonê ya bêkêmasî ye, û tenduristiya tevahî dom bike. Naveroka bilind a fiber di nav kefîtiyê de, tenduristiya gûtê pêşve xistin, û alîkariya pêşîlêgirtina pêkanîna. Wekî din, berhevoka bêhempa ya rûnê lisoy bean pastaEw ji bo parêzek hevsengiyek hêja dike, gelo ji bo kesayetiyên gluten-intolerant an kesê ku vebijarkek pasta tendurist digere.
Xelasî
Xwarinên belaş ên gluten derket holê û di mezinahiya xwarina heyî de populerbûnê domand. Trendê populeriya wê bandora hevbeş a faktorên pirjimar nîşan dide. Ew ne tenê hewcedariyên hişk ên alerjiya gluten û komên birêkûpêkî dihesibîne lê di heman demê de li gorî lêgerîna mezinbûna parêzgerê tenduristî ji hêla hejmarên berbiçav ve tê tewandin. Ji perspektîfa nirxa rûnê, rezervên wê yên dewlemend, fêkiyên parêzî, vîtamîn û mîneral ji bo tenduristiya mirovî piştgiriyek xurt peyda dikin, ku ew hêdî hêdî bi destkeftiyek zexm bistînin û parvekirina xwe di bazara xwarinê de berfireh bikin.
Li pêş çavan, wekî ku têgeha tenduristiyê di dilê mirovan de bêtir e, tê xwestin ku xwarinên gluten-ê li aliyên wekî pêşveçûna nûvekirinê û pêşveçûna dravî bêtir serfiraz bibin. Ew ê tenê li ser zeviya xwarina xwerû ya pîşeyî ne tenê hûr bibin, lê dibe ku di dîmenên parêza rojane de bêtir bibin, bibin hilbijartinek gelemperî, ku hêza xwe ya bêhempa ji bo çêkirina çandek tendurist û cihêreng beşdarî kirin.
Têkelî
Beijing Shipuller Co., Ltd.
Whatsapp: +86 136 8369 2063
Tevn:https://www.yumartfood.com/
Demjimêra paşîn: Dec-17-2024