IQF fêkiyên kesk ên fêkiyan bi sebzeyên çêkirina bilez çêdike

Ji bo ku hûn fasûleyên kesk ên gewre yên meya fêkî bistînin, tenê ji pakêtê dravê xwestin ji pakêtê derxînin û ji kêfa xwe bixin. Ka hûn hilbijêrin ku ji wan re, Sauté an Microwave hilbijêrin, fasûleyên me yên kesk tekez û bîhnek xweşik û bîhnxweşiya delal digire. Her weha hûn dikarin wan bi sûkan, stûnan, fêkiyan an kaserolên ji bo xurtkirina rûnê zêde bikin.

Ne tenê tenê fêkiyên kesk ên meyên kesk û hêsan in ku amade bikin, ew jî bi vîtamînên bingehîn, mîneral û fêkiyên xwarinê têne pak kirin. Ew çavkaniyek mezin a vîtamîn C, vîtamîn K û Folate ne, ji wan re xwarinek nermîn ji her xwarinê re. PLUS, kaloriya wan ya kêm û naveroka kêm ya kêm ji wan re ji bo kesên ku digerin parêzek tendurist biparêzin, ji wan re hilbijartinek mezin dike.

Fasûleyên me yên kesk ên kesk ên bi xwarina we zêde dikin rêyek hêsan û delal e ku hûn zencîreya sebzeyê xwe zêde bikin û li parêza xwe zêde bikin. Ka hûn pisporê mijûl in, dêûbavek mijûl, an kesek ku tenê kêfa xwe ji xwarina xwarinên birijandî ye, fêkiyên kesk ên me yên berbiçav û nermalav e ku xwarinên xwe bilind bikin. Biceribînin ku fasûlên me yên kesk ên birijandî îro biceribînin û hêsantir û kalîteya hilberên me pêşkêş bikin.