Kulîlkên Panko yê Rastîk ên rastîn ên rastîn

Digel vê tekoşîna xwe ya zelal, panko gelek feydeyên nuturî pêşkêş dike. Bi gelemperî di nav rûn û kaloriyan de bi nîgarên kevneşopî re kêm e, ew ji bo kesên ku digerin ji bo kêmkirina caloriya xwe vebijarkek tendurist çê dikin. Panko bi gelemperî ji nanek spî ya safandî tê çêkirin, ku kêmbûna fêkiyan e, lê guhertoyên tevahî-genim an pirjimar ji bo kesên digerin fiber û rûnê zêde hene. Wekî din, Panko xwezayî ji nanê gluten-ê bêpar e, ji bo kesayetiyên bi kesayetiyên gluten an nexweşiya celiac re alternatîfek peyda dike.

Viyana Panko bi rastî di metbexê de diherike, ku ew pêdivî ye ku pêdivî ye ku ew ji bo cûrbecûr xwaringehan, nemaze dema ku ew tê birrîn. Yek ji taybetmendiyên wê yên herî girîng ev e ku meriv ronahiyek ava bike, hewaya hewayê ya ku ne tenê tekez zêde dike lê di heman demê de dibe alîkar ku di hundurê xwarinê de rûnê rûnê. Ev balansek bêkêmasî ya li hundur, juicy û pêşnumayê li hundurê diafirîne. Ka hûn di nav shrimps, qutiyên mirîşkê de, an jî tewra nebatî radigihînin, ew qeşmereya birêkûpêk a îdeal peyda dike bêyî ku rûnê pir zêde bişewitîne, çêkirina xwarinên qirêj û kêmtir rûnê. Lê kêrhatiya Panko di qirikê de nabe. Her weha dikare di nav pijandin û kasalan de were bikar anîn, li ku derê ew wek topek xweşik xizmet dike. Gava ku li ser xwarinek an bîhnek baked, panko diherikî, kevirek zêrîn, zelal diafirîne ku hem îtirazek dîtbarî û hem jî xalîçeyek têr dike. Hûn dikarin bi demsalan re panko tevlihev bikin da ku merivên bîhnxweş ên ku masî, mirîşk, an sebzeyên xwe bilind dikin biafirînin.